亜麻仁油のSNS投稿をAI分析し、本当の口コミ・レビューを分析
亜麻仁油については「オリーブオイルのような感覚で使える」「味が好き」といったポジティブな声がありました。朝のジュースやココア、甘酒などに混ぜて摂取する工夫をしている人が多く、習慣的に取り入れやすいと感じられています。一方で「実感がない」という意見もあり、継続性に差がある傾向も見られます。
オメガ3脂肪酸やα-リノレン酸の摂取を目的としている声が目立ちました。血圧管理、免疫維持、喉の粘膜サポート、風邪予防などに関連づけられており、特に「風邪をひかなくなった」といった実感を語る人もいます。ただし効果の有無は個人差が大きく、「あまり実感できない」との意見も一定数存在しています。
シナモンパウダー、しょうが、りんご酢、蜂蜜、サバ缶など、他の食品やサプリと組み合わせて活用している事例が多く見られました。食事全体での栄養管理の一環として位置づけられていることが特徴的です。また、ダイエットやホルモン周期の管理と絡めて摂取しているケースもありました。
「色が薄く品質が安定していないように感じる」「MCTオイルや亜麻仁油は効果を実感しにくい」といった品質や体感に関する疑問がありました。また「植物油が眼圧に悪影響を与える」として使用を中止した声もあり、健康状態によっては逆効果と受け止められるケースもあります。